Fordi utbrenthet er en sammensatt lidelse, er det en stor fordel, om ikke en nødvendighet, å kombinere flere forskjellige behandlingsformer:

• vestlig medisin for å oppdage og behandle eventuelle underliggende sykdommer eller lidelser, eller skader eller mangler som følge av rovdriften som kroppen har vært i gjennom
• kinesisk medisin for å behandle den kroniske utmattelsen
• fysioterapi/massasje for å behandle eventuelle fysiske problemer som følge av muskulære spenninger forårsaket av stress, press og overbelastning
• psykoterapi for å hjelpe pasienten finne bedre balanse mellom hvile, fritid og jobb

Andre behandlinger og tiltak

De fleste utbrente har også behov for hjelp med aktivitetstilpasning, ernæring og søvn – alle sentrale for å bli frisk av utbrenthet. Flere terapier kan bidra her, men best er en terapeut med tverrfaglig kunnskap og erfaring som gir helhetlig behandling og oppfølging.

Dialog 

For best mulig oppfølging og behandlingskombinasjon, bør behandlerene samarbeide. Dette krever at de har både forståelse og respekt for hverandres fagområde og er åpne for behandlingenes styrker og svakheter – også sin egen. Helhetlig tilnærming til behandling og tiltak bidrar til optimale forhold for kroppen å bygge seg opp igjen.

Neste (Vestlig medisin) >

Vi vil gjerne høre fra deg

Fortell oss om din erfaring med utbrenthet. Vi er interessert i all type erfaring.

Du kan for eksempel fortelle oss om:
- Hvorfor du ble utbrent
- Kva som kunne vært gjort for å unngå at du ble utbrent
- Behandlinger som har hjulpet, og behandlinger som ikke har hjulpet
- Hva en arbeidsgiver bør gjøre i forbindelse med utbrenthet og stress blant ansatte
- Hvilken holdning du har møtt i forbindelse med utbrentheten
- Erfaringer du ønsker å dele med andre