Todagers-kurs:

Kurset går over to dager, og er for behandlere, terapeuter og andre som trenger kunnskap om stress og utbrenthet i sitt arbeid. Fokus er på hvordan en kan bistå, behandle og følge opp klienter som er alvorlig stresset eller utbrent, samt hjelpe dem å mestre fremtidig stress.

Våren 2012 arrangeres  to kurs i Oslo.

Dag 1: Stress og kroppens reaksjoner

• Del 1: Stress, kroppens reaksjoner og konsekvenser. Hvem blir utbrent? Hva skjer under stress, og hvorfor er langvarig stress skadelig?
• Del 2: Utbrenthet og ulike fagmiljøer. Innføring i ulike hypoteser og teorier mht. definisjon og behandling av utbrenthet, samt beslektede lidelser/begreper.
• Del 3: Oppbygging av kroppen gjøres gradvis. Første fokus er på å redusere stressnivået i kroppen, riktig ernæring og rutiner som bedrer søvnkvaliteten.

Dag 2: Refleksjoner og endringer

• Konkrete tiltak og metoder vil vektlegges mht. utfordringene under hvert punkt.
• Del 1: Stoppe rovdriften er ikke alltid lett da dette kan kreve endringer klienten ikke ønsker - f.eks. å begrense sin egen aktivitet. Det tar ofte tid før hensiktmessig belastningsnivå er etablert.?
• Del 2: Individuelle faktorer. Drivkrefter, krav og forventninger bidrar ofte til utbrenthet. Økt selvbevissthet, bedre selvfølelse, og fokus på egne verdier og mål, gjør det lettere å prioritere, sette grenser og ta mer kontroll over livet.
• Del 3: Stressfaktorer i omgivelsene kan føre til utbrenthet; f.eks. urealistiske krav eller mellommenneskelige konflikter. Omgivelsene, både privat og på jobb, kan motsette seg endringer, da dette f.eks. kan føre til at de må bidra mer
• Del 4: Tilbake på jobb. Tilretteleggelse av arbeidet etter sykmelding. Hvordan unngå tilbakefall av uheldige atferdsmønstre? Bevisstgjøring, refleksjon og utvikling av nødvendige strategier, egenskaper osv. for å forebygge fremtidig stress.

Kursets målgrupper

• Terapeuter som behandler og følger opp alvorlig stressete og utbrente.
• Behandlere som oppsøkes når de første stressymptomene melder seg, f.eks. muskulære spenninger, og som dermed kan jobbe forebyggende.
• Andre som trenger kunnskap om stress og utbrenthet, f.eks. personalansvarlig i bedrifter.

Betaling og depositum

Depositum betales ved påmelding til konto 0540 37 62441. Vennligst merk med type arrangement og sted du ønsker å delta. Resterende beløp betales senest tre dager før arrangementet starter.

Mer informasjon?

Kontakt Linn på linn(at)stresscoaching.no eller telefon 91585493

Kurs 1
torsdag 9. februar kl. 9-16
fredag 10. februar kl. 9-16

Kurs 2
torsdag 22. mars kl. 9-16
fredag 23. mars kl. 9-16

Sted
Unity, Møllergata 23
(v/Youngstorget)
Oslo Sentrum

Pris
3400 kr inkl. kursmateriell
depositum: 600 kr

Påmelding
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen

Kursets målgrupper
Terapeuter, behandlere
og andre som trenger kunnskap om stress og utbrenthet i sitt arbeid.