Lær mer
Tips en venn
Eksterne linker
| Qigong |
|
|
|
Qigong består av øvelser som forsterker og bedrer utøversens energi. Qigong kan gjøres av de fleste fordi bevegelsene for det meste er langsomme, milde, krever ikke mye fysisk styrke og kan tilpasses til individuelle fysiske begrensninger. Qigong består både av enkelt-øvelser og serier av bevegelser. Qigong kombinerer pusteteknikk og mental konsentrasjon med presise bevegelser og stillestående posisjoner. Fokus er på bevegelsen, pusten eller posisjonen slik at man er fullstendig tilstede i bevegelsene. Qigong bør læres av en kvalifisert lærer der man får personlig oppfølging. Når du har lært øvelsene, kan du gjøre dem på egenhånd. Generelle råd ved utførelse av qigong:
Dette bør du ikke gjøre:
Kan vi hjelpe deg? Vi hjelper enkeltpersoner gjennom stresskonsultasjon (enkeltsamtale) eller stresscoaching (oppfølging over tid). Vi holder foredrag for bedrifter/organisasjoner om forebygging av stress og utbrenthet blant ansatte. For behandlere og terapeuter kan vi holde foredrag eller et grundigere to-dagers kurs om hvordan hjelpe klienter/pasienter som er stresset/utbrent. Ønsker du mer informasjon eller å gjøre en avtale, kontakt oss ved å fylle ut skjemaet, send epost til linn(at)stresscoaching.no eller ring Linn direkte på telefon 91 58 54 93. |
Skrevet av
|
|||





