Få energien tilbake: Når tiden ikke strekker til

Bruker du mer krefter enn det du har, vil kreftene dine reduseres. Disse foredragene er for deg som trenger hjelp for å få energien tilbake, ønsker konkrete tiltak som stopper denne negative utviklingen og forebygger fremtidig stress

Foredragene holdes av Linn Anette Solberg - psykologisk atferdsviter med spesialisering innen stress og utbrenthet.

Foredraget "Når tiden ikke strekker til", tirsdag 28. februar, er det tredje av seks foredrag denne vinteren/våren om hvordan du kan få tilbake energien etter lengre tid med stress og overbelastning.

Foredrag 28. februar: Når tiden ikke strekker til

Under dette foredraget vil Linn snakke videre om hvordan dine drivkrefter bidrar til automatiske reaksjonsmønstre og hva du kan gjøre med dem. Det nye hun tar opp, er hva du kan gjøre når tiden ikke strekker til. Temaer under foredraget er

• Har du drivkrefter som fører til automatiske reaksjonsmønstre?
• Hva kan du gjøre med drivkreftene? Eksempler på drivkrefter e at du alltid må være perfekt, tilfredsstille andre, være sterk osv.
• Ta mer bevisste valg og få mer kontroll over livet.
• Søvn er viktig for å få tilbake energien. Lær hvordan "søvntrykket" kan påvirke din søvnkvalitet.
• Presset øker over alt - både på jobb og hjemme. Hva kan du gjøre?

Temaer som tas opp på senere foredrag

Temaene vil justeres underveis med hensyn til deltakernes behov. Aktuelle tema er blant annet:

• Hvilke stressfaktorer har du i dag, og hvordan takle dem bedre?
• Hvordan få bedre balanse i livet?
• Hvordan sette grenser og prioritere? Og ikke minst, hvordan kommunisere disse til andre.
• Hvordan kan du forhindre at dette skjer igjen? Hvordan unngå tilbakefall av uheldige atferdsmønstre
• Hva kan arbeidsgiver gjøre? Tilretteleggelse av arbeidet

Prisen for foredrag: 350-400 kr pr. kveld
Prisen for hvert enkelt foredrag er 400 kr.

Vennerabatt: Ta med en eller flere venner, og dere får foredraget for 350 kr per person.

Foredrag på DVD
Foredragene blir også utgitt på DVD. Prisen for hvert foredrag/DVD er 400 kr. Ønsker du å bestille ett eller flere foredrag, kontakt Linn på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen

Mer informasjon og påmelding

Kontakt Linn på linn(at)stresscoaching.no

Pris pr. foredrag/kurskveld
400 kr (350 kr ved vennerabatt)

Påmelding
linn(at)stresscoaching.no eller fyll ut skjemaet under

Det er begrenset antall plasser