|
Jeg har prøvd Yoga mot Stress og Utbrenthet for å bli bra av min utbrenthet. Jeg ble første gang utbrent i 2000 og de neste 3 årene var jeg halve Norge rundt til ulik behandling. Jeg har nok ikke prøvd alt men jeg har prøvd mye. Noe bedre ble jeg etterhvert og var ferdig utdannet sykepleier i 2005. Det tok bare 2 år før jeg på nytt møtte veggen igjen. Da var det jeg lette utenfor landets grenser og fant Göran Boll ved Institutet för Medicinsk yoga (IMY) i Stockholm. Her fikk jeg mitt første kurs i Kundaliniyoga. Langsomt ble jeg bare bedre og bedre og senere har jeg utdannet meg til Medisinsk yogalærer i regi av IMY og instruktør i kurset Yoga mot Stress og Utbrenthet som er laget i samarbeid med Göran Boll. Nå bruker all tid på å hjelpe mennesker med stress relaterte lidelser. Jeg holder kurs i Sandefjord og kommer etterhvert til å holde helgekurs mot Stress og Utbrenthet i Sandefjord, Oslo, Trondheim, Stavanger, Bergen og Kristiansand i løpet av 2010. Dere skal være klar over at dette kurset er spesielt beregnet på deg som allerede VET at du er stresset, du ER kanskje allerede utbrent. Kanskje har du allerede prøvd mye annen behandling uten at du synes det hjelper noe. Du er kommet til den innsikt at du kan gjøre noe selv for å bli frisk men du vet bare ikke hva. Kurset inneholder mye egentrening praktisk og mentalt og du må være motivert til å gjøre en jobb selv. Et kurs som gjir deg konkreter verktøy, råd, tips og fakta, yogaøvelser og meditasjoner som faktisk virker. Men det er du som må gjøre jobben selv. Vi går blant annet gjennom:
- Hva er stress og utbrenthet? Hva skjer i kropppen - egentlig?
- Søvnproblemer - og hva som kan virke for deg for å bedre søvnkvaliteten din som er SÅ viktig
- De endokrine kjertlenes rolle
- Naturlige serotoninhøyere og yoga
- Kost og næring
- Tankenes makt Kan kontaktes på monique@medisinskyoga.no |
Forumet