Er du utbrent, gjør en ting av gangen:

• konsentrer deg i første omgang om ikke å bruke for mye krefter, gjør kun de endringer som er absolutt nødvendige; for eksempel å sykmelde deg
• etter at du har gitt deg selv litt tid, vurder hvilke andre justeringer, endringer og tiltak som også bør gjøres
• når du har krefter og overskudd til det, kan du gradvis bli mer aktiv igjen
• etter at du kan delta normalt i det sosiale livet og på fritidsaktiviteter, kan du begynne å jobbe igjen

Etter utbrenthet

Hvis du har blitt utbrent, viser dette at du har levd livet i fundamental ubalanse. Du har mye å lære for å unngå at du blir utbrent igjen.

 Tips en venn

Neste (Hva er utbrenthet?) >

Kan vi hjelpe deg?

Vi hjelper enkeltpersoner gjennom stresskonsultasjon (enkeltsamtale) eller stresscoaching
(oppfølging over tid). Vi holder foredrag for bedrifter/organisasjoner om forebygging av
stress og utbrenthet blant ansatte. For behandlere og terapeuter kan vi holde foredrag eller
et grundigere to-dagers kurs om hvordan hjelpe klienter/pasienter som er stresset/utbrent.

Ønsker du mer informasjon eller å gjøre en avtale, kontakt oss ved å fylle ut skjemaet,
send epost til linn(at)stresscoaching.no eller ring Linn direkte på telefon 91 58 54 93.