• Innføring i stress: Hva er stress? Hva skjer under akutt stress? Hvorfor er langvarig stress så belastende for kroppen? Hvilke symptomer viser at personer begynner å lide under langvarig stress?
• Innføring i utbrenthet: Hva er utbrenthet? Kan man bli utbrent uten stress? Hvor lang tid tar det å bli utbrent, og er man det? Hvordan oppleves det å bli utbrent? Hvorfor blir noen utbrent?
• Fysiologiske og mentale prosesser som blir påvirket av stress, kronisk stress og utbrenthet.

Del 2: Behandling av utbrenthet

• Behandling og tiltak som kan bidra til bedring av utbrenthet.
• Indre og ytre faktorer som kan føre til terapiresistens

Del 3: Hva kan utbrente gjøre selv?

• Hvordan stoppe den negative utviklingen? Hvordan bli bedre? Hvordan få stressen ut av kroppen?
• Hva bør endres midlertidig for å bli frisk? Hva stresser? Hvordan bidrar en selv til sin egen stress? Hvordan bidrar andre?

Del 4: Hvordan unngå tilbakefall?

• Tilbake til jobb og hverdagen: En har mye å lære for å unngå å bli utbrent igjen.

Kursavgift: 5000 kr inkludert kursmateriell