Søvn er essensielt for å bevare og gjennombygge energi. Søvn hviler ikke bare kroppen, men sinnet også. Drømmer hjelper å sortere dagens hendelser, mens dyp søvn gir hjernen fullstendig ro og hvile.

Dårlig søvn er typisk for utbrente. Følgende kan hjelpe:

Kilder

Neste (Mentale tiltak) >

Vi vil gjerne høre fra deg

Fortell oss om din erfaring med utbrenthet. Vi er interessert i all type erfaring.

Du kan for eksempel fortelle oss om:
- Hvorfor du ble utbrent
- Kva som kunne vært gjort for å unngå at du ble utbrent
- Behandlinger som har hjulpet, og behandlinger som ikke har hjulpet
- Hva en arbeidsgiver bør gjøre i forbindelse med utbrenthet og stress blant ansatte
- Hvilken holdning du har møtt i forbindelse med utbrentheten
- Erfaringer du ønsker å dele med andre